stop tabac

Peut-on arrêtez de fumer avec l’aide des cigarettes électroniques ?

La cigarette crée une dépendance qui affecte votre santé physique et émotionnelle. Elle peut entraîner de graves maladies pulmonaires, des crises cardiaques, des cancers ou des accidents vasculaires cérébraux.

Il n’est pas facile d’arrêter de fumer car la nicotine contenue dans les cigarettes crée une dépendance physique qui peut rendre l’arrêt compliqué pour de nombreux fumeurs. Cependant, il existe de nombreux moyens de vous aider à arrêter de fumer pour de bon. L’une des méthodes les plus populaires actuellement est la cigarette électronique, qui fournit de la nicotine sans tabac ni goudron. 

La cigarette électronique, qu’est-ce que c’est ?

cigarette électronique

Les e-cigarettes sont des appareils d’inhalation de nicotine qui utilisent du liquide pour produire de la vapeur. Elles sont généralement alimentées par des piles, ce qui permet d’en consommer à tout moment et en tout lieu.

La popularité de ces produits est montée en flèche en raison de leur portabilité et de leur large utilisation. 

Les fumeurs ont également adopté les e-cigarettes comme produit de substitution car elles offrent une expérience agréable sans les produits chimiques dangereux présents dans les cigarettes ou la plupart des autres produits à base de nicotine.

Quelles sont les différents types d’e-cigarettes ?

Il existe quatre types d’e-cigarettes : les cigalike, les cigarettes électronique classique, les systèmes à dosettes et les mods.

  • Les cigalikes sont des options pour débutants qui ressemblent à des cigarettes ordinaires. Ces types d’e-cigarettes ont un extérieur dur, et il n’y a pas de bouton on/off sur le dispositif lui-même. 
  • Les cigarettes électroniques classiques sont légèrement plus grands que les modèles cigalike car elles utilisent des cartouches plus petites mais doivent être rechargés plus souvent car leurs atomiseurs ou bobines ont tendance à s’épuiser rapidement. 
  • Les e-cigarettes à système pod sont les suivantes en termes de popularité. Elles ressemblent davantage à de vraies cigarettes mais produisent suffisamment de vapeur pour satisfaire les envies de tous les utilisateurs. 
  • Les mods sont de grands appareils qui permettent à l’utilisateur d’ajuster les paramètres de puissance et de tension en fonction de la quantité de vapeur qu’il souhaite ou de la force de son inhalation. 

Quels sont les avantages des e-cigarettes face aux autres solutions pour arrêter de fumer ?

arrêter de fumerLes méthodes classiques d’arrêt du tabac, comme les gommes à mâcher ou les patchs, ne sont pas toujours efficaces pour tout le monde. Les modes de vie sont parfois la principale raison pour laquelle ils ne peuvent pas arrêter de fumer. Les e-cigarettes ont su franchir un palier en offrant une bonne alternative aux personnes qui ne peuvent pas arrêter de fumer avec les méthodes classiques ou celles qui souhaitent progresser lentement vers un changement plus radical.

Il existe différentes façons d’utiliser une cigarette électronique et les saveurs qu’elles proposent pourraient vous faire passer du tabac au fruit, à l’herbe ou bien à d’autres goût originaux. Ces goûts vous font oublier le tabac et la cigarette, ce qui peut rendre l’arrêt plus facile pour vous dans le temps.

Quels sont les inconvénients des e-cigarettes ?

Les cigarettes électroniques présentent un certain nombre d’inconvénients dont certains sont esthétiques tandis que d’autres peuvent être plus graves. Elles peuvent parfois perdre leur liquide via des fuites ou subir un dysfonctionnement, et elles peuvent aussi changer une dépendance par une autre. 

Certains types d’e-cigarettes sont également coûteux, notamment par rapport aux méthodes classiques telles que les gommes à mâcher et les patchs qui ne dépendent pas de la technologie pour fonctionner. 

L’utilisation d’une e-cigarette pour vous aider à arrêter de fumer est-elle efficace ?

Les e-cigarettes peuvent être une excellente alternative aux méthodes traditionnelles et elles peuvent être plus efficaces pour vous que vos tentatives précédentes. 

Les e-cigarettes offrent un moyen plus facile d’obtenir de la nicotine sans tous les effets négatifs du tabagisme traditionnel. Elles créent moins de dépendance que les cigarettes et ne contiennent pas de substances dangereuses comme le goudron ou le tabac.

Par ailleurs, pour les fumeurs qui veulent arrêter de fumer et de vapoter totalement, le processus consistera en plusieurs étapes :

1. Utiliser la cigarette électronique (par exemple un modèle Geek Vape comme ceux proposés ici : https://www.vapoclope.fr/1019-cigarette-electronique-geek-vape) comme remplacement total à la cigarette

2. Réduire progressivement, sur 1 ou 2 ans par exemple, le taux de nicotine

3. Continuer à vapoter avec un taux de nicotine à 0

4. Arrêter complètement de vapoter

En suivant ce processus, si vous passez l’étape 1 sans encombre, vous serez en très bonne voie.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens comptent beaucoup sur les e-cigarettes pour les aider à arrêter de fumer. Les e-cigarettes offrent aux vapoteurs une bonne dose de nicotine sans tous les autres produits chimiques toxiques présents dans les cigarettes de tabac. Elles sont portables et pratiques, ce qui aide les fumeurs en déplacement. De plus, elles facilitent la réduction progressive de la consommation de nicotine jusqu’à ce qu’ils n’en aient plus besoin.

Malheureusement, aucune étude ne démontre de manière concluante que les cigarettes électroniques sont un moyen efficace d’arrêter de fumer. Cependant, il existe des preuves que ces dispositifs peuvent être efficaces pour soulager temporairement les fumeurs qui ne parviennent pas à arrêter de fumer. Elles peuvent également constituer une alternative « plus sûre » à la cigarette. Lorsque vous décidez d’essayer les cigarettes électroniques pour arrêter de fumer, la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin.